Самопізнання - це здатність людини пізнати себе, відкрити свої сильні сторони, свої якості, свої дефекти та власні особливості.
Поняття самопізнання та самооцінки йдуть рука об руку. Чим більше ваше особисте самопізнання, тим краще ви можете працювати над власною самооцінкою, оскільки ви усвідомлюєте всю свою здатність.
Самопізнання дозволяє цінувати себе, мати більше терпіння щодо своїх дефектів і виявляти свої здібності, щоб мати змогу покращити їх набагато краще. Важливо працювати над самопізнанням, щоб досягти внутрішньої рівноваги та емоційного благополуччя.
Є кілька варіантів покращити самопізнання людини і, таким чином, мати можливість зв’язатись із самою сутністю його особистості.
Як можна вдосконалити самопізнання
Коли ми пояснимо, що таке самопізнання, ми обговоримо шляхи його вдосконалення. Ось кілька варіантів, як його покращити:
- Приділіть час собі: Дуже ймовірно, що стрес і напружене життя, яке маємо ми, заважають нам сісти і доглядати за собою. Але дуже важливо витратити трохи часу і зробити власну рефлексію, яка дозволяє нам набагато краще пізнати одне одного. Зупиніться, дихайте і запитуйте себе про себе, щоб споглядати, що ми відчуваємо і що ми є. Це допоможе нам покращити наше особисте самопізнання.
- Запишіть свої сильні та слабкі сторони: Дуже цікаво заглибитися в себе і знати про все, чим воно виділяється і в чому його можна вдосконалити. Йдеться не про постійну критичність, а про знання наших характеристик. А з цього моменту ще більше посилюйте сильні сторони, якщо це можливо, а також працюйте над поліпшенням слабких сторін.
- Зовнішній зір: Ця вправа може бути дуже цікавою, якщо ми запитуємо опису у когось послідовного та надійного. Багато разів наші власні здібності залишаються непоміченими, і наявність чиєїсь думки може допомогти нам усвідомити дуже важливі власні аспекти, які ми можемо дослідити, щоб отримати від них більше.
- Емоційний інтелект: Емоційний інтелект допомагає нам регулювати свої емоції та жити більш збалансовано. Людина, яка піклується про розвиток цього аспекту, досягтиме загального добробуту та кращого самопізнання.
- Запишіть все, що вас радує: Написати те, що ви захоплюєтесь, і мати можливість це мати на увазі, буде простіше досягти, просто маючи ясність ідей. Якщо ви аналізуєте все, що вас радує, записуєте і ставите цілі, ви просуваєте власне самопізнання.
- Не дозволяйте нікому керувати вашими цілями: Ви повинні почати довіряти собі і забути ярлики, які інші можуть вам придумати. Тільки ви вирішуєте свою життєву мету та цілі. Працюючи над цим та покращуючи власні знання, ми допоможемо відійти від того, що про нас говорять інші, та зосередитись на нашій особі.
Різниця між самопізнанням та самооцінкою
Як ми вже говорили на початку, самопізнання та самооцінка - це два тісно пов’язані поняття. Однак вони не однакові.
- Самооцінка - це цінність, яку ми маємо про себе.
- Самопізнання - це інформація, яку ми можемо отримати про себе.
Тому ми могли б сказати, що самопізнання в кінцевому підсумку призводить до високої самооцінки. Тобто, як тільки ми об’єктивно пізнаємо свої сильні та слабкі сторони, наша самооцінка покращується.