Транзакційний аналіз - це метод психотерапії, що включає низку інструментів і прийомів, спрямованих на активізацію особистісного зростання і розвитку. Це терапія, за допомогою якої вона має на меті досягти максимального потенціалу особистості та створити добробут у всіх аспектах людини.
Транзакційний аналіз бере свій початок приблизно в 1950 році з рук Еріка Берна. За Берном, ця теорія транзакційного аналізу виділяє три стани его в кожній людині: батьків, дорослих та дітей.
Транзакційний аналіз реалізується з урахуванням попереднього припису разом з іншою серією інструментів для вирішення проблем людини.
Ця терапія має на меті дослідити та детально дослідити особистість пацієнта. Проаналізовано, як досвід вплинув на нього, і особливо підкреслюється етап дитинства.
Використання питань, орієнтованих на отримання інформації, є одним з найважливіших ключів до цієї терапії. Це може здійснюватися як індивідуально, так і сімейно.
Терапевт завжди буде виконувати свою роботу з максимальною повагою, не судячи і не створюючи рівномірного та ефективного спілкування з людиною. Мета - виявити те, що пішло не так дотепер, і змінити ці обмежувальні моделі та переконання на набагато більш позитивні.
Методи транзакційного аналізу
Ось найважливіші основи та методи цієї терапії:
- Его: Транзакційний аналіз розрізняє три стани его, его батьків, дорослих та дітей. Цим він посилається на три основні частини, що складають особистість людини. Кожен стан відображає певні думки, емоції або поведінку.
- Несвідомі сценарії: Щоб виявити несвідомі аспекти пацієнта, терапевт виконує написання сценарію для подальшого аналізу. Для проведення цього аналізу вони будуть використовувати его-стани. Метою цієї техніки є примусити людину зрозуміти, як переживання та зразки, що виникли в дитинстві, сп'яніють у їхньому житті.
- Спілкування: Ця частина необхідна для створення транзакцій. Цей термін широко використовується в транзакційному аналізі, оскільки позитивна взаємодія его-станів призведе до оптимальних транзакцій. Однак конфлікти, які можуть виникнути між его-державами, породжуватимуть розлад і конфлікт. Аналіз та розуміння цих операцій буде ключовим для вирішення будь-яких конфліктів, що існують.
- Інсульти: Цей аспект стосується факту отримання визнання та прийняття для ефективнішого перенаправлення нашого життя. Наявність підкріплення буде ключовим фактором для того, щоб максимально використати наш потенціал та почуття мотивації.
- Конфіденційність: Якщо близькість дитини не є нормальною, це призведе до того, що вона створить ряд шаблонів, які заважатимуть йому розкрити весь свій потенціал. Це ще одна концепція, над якою працює транзакційний аналіз.
Ці методики та концепції складають основні основи цієї терапії. Крім того, згідно з транзакційним аналізом, людина має здатність до переосмислення. Мета цього - змінити моделі, які вони набули в дитинстві, щоб досягти життя, якого вони справді хочуть.