Стрес на роботі - це ситуація, яка виникає, коли вимоги робочого середовища перевищують можливості робітників реагувати та виконувати їх ефективно.
Стрес, пов’язаний з роботою, може спричинити фізичні чи психологічні розлади у працівників, які впливають на їхнє здоров’я та погіршують його аж до шкоди розвитку та працездатності людини. Прикладом цього є синдром вигорання.
У цьому сенсі стрес на роботі проявляється більше в індустріальних містах, де тиск на роботу, як правило, посилюється через виробничі вимоги, що пред'являються цими суспільствами.
Ці вимоги можуть серйозно вплинути на здоров'я працівників через фізичне та психічне насичення, яке створює робоче середовище.
Види стресу за тривалістю
Залежно від тривалості часу, стрес на роботі може бути двох типів:
1. Тимчасові
Звичайно, стрес може виникнути тимчасово у дуже вимогливій робочій ситуації або в будь-якій суперечці з колегами чи начальством. Це породжує короткі та періодичні періоди стресу.
2. Постійний
Навпаки, тривалий стрес стає більш шкідливим, оскільки стає постійним в умовах постійних вимог та проблем, що виникають на роботі. Ситуації, що викликають такий тип стресу, стають повторюваними. Це можуть бути такі ситуації, як постійні дискусії з босами або колегами, страх втратити роботу, безперервні переміщення в компанії та тиск на конкретній робочій позиції.
Види стресу через вплив, який вони справляють на працівника
Відповідно до впливу, який він може мати на працівника, стрес може бути позитивним або негативним:
1. Позитивні
Робочий стрес є позитивним, коли робочий тиск діє як двигун, що змушує робітників виконувати свою роботу з більш високим рівнем ефективності. У цьому випадку людський організм здатний дати позитивну фізичну та психічну реакцію на ці ситуації.
Оскільки це є мотивацією, яка сприяє підвищенню продуктивності праці, тому вона позитивно впливає на результативність та можливості працівника.
2. Негативний
З іншого боку, негативний стрес шкодить працівникам, оскільки впливає на фізичне та психічне здоров’я працівника. Це в кінцевому рахунку зменшує ваш виробничий потенціал та загальне виконання ваших робочих обов'язків.
Безперечно, серед проявів, які може проявити людина з негативним стресом, є тривога, тахікардія, безсоння і в гіршому випадку депресія. Цей тип стресу погіршує стан здоров’я людей, тому людям було б доцільно вжити заходів, які допоможуть їм контролювати та правильно з ним боротися.
Симптоми стресу на роботі
Серед деяких симптомів, які можуть проявлятися при стресі на роботі, ми знаходимо наступне:
1. Психологічні симптоми
- Незадоволення роботою.
- Дратівливість.
- Напруженість.
- Тривога.
- Нудьга.
2. Фізіологічні симптоми
- Зміни в обміні речовин.
- Підвищення кров’яного, серцевого та дихального тиску.
- Головний біль.
- Інфаркти.
- Залучення імунної системи.
Нарешті, стрес на роботі - це проблема, яка зачіпає більшу кількість людей, які працюють в індустріальних суспільствах. Коли це відбувається постійно, це має негативний ефект, особливо впливаючи на фізичне та психічне здоров’я людей. Ці зміни в стані здоров'я працівника спричиняють втрату продуктивності та ефективності праці.